疑惑:朝、砂糖塩水を飲んで本当に健康にいいですか

p>朝飲むか<塩水健康的には、それぞれの見方で、ある人は甚だしきに至っては自らの経験を作関係この質問に対し、北京協和病院臨床栄養科副主任は康が以下の見方.

p <いち> <時、薄い塩水晨起飲む必要はない.
朝から水飲み水の目的は、一夜にして失われた水分を補充し、血液を希釈するという目的です.研究と実行は、白湯はこの任務を引き受ける最良の選択だと表明した.塩、砂糖、油、または併有の飲み物は、濃度の高低にかかわらず、白湯の健康効果にはならない.逆に、血液のさらなる濃縮が可能になるという.正常な生理情況の下で、人体は塩の必要量は小さい、毎日2~3グラム、自然食は完全に満足できる.大量に汗をかいたり、他の特別な必要がない場合は、マイルド塩水、特に飲む必要はありません.時々に口腔消毒したり、喉の腫れを緩和して、薄い塩水うがいの効果的な方法ですが、飲むと薄い塩水は別のもの.

p <>に<時、晨起飲用薄い塩水は一定のリスク.


健康人、高血圧の患者あるいは高血圧の他の疾病の患者(糖尿病のようにも、塩の摂取量を増やして、血圧の摂取量が血圧が高まることが可能です.健康な人に対して、血圧が高まる結果はまだ血圧がなくなることをもたらして、しかし高血圧患者に対して、そのため、病状の波動を招きます.また、すべての人にとって、朝から一日中に血の粘稠度が最高の時、血圧も1つのピークに達し、心臓病患者にとって、朝は病状変動の最も危険な時期だ.そのため、いかなる血圧が高まる要因を促す要因と、飲用薄い塩水など、すべて避けます.高血圧患者に対しては、注意すべきだ.

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;時、個人、グループが違う.
は飲食において、個体と群体は2つの概念です.時、私たちは、このような状況:多くの人は塩を食べて、しかし、血圧が高くなることはありません.高塩摂取による血圧が高まるという見方は、グループの中から、多くの個体が適用される原則として.しかし具体的に個人に、個人差があるため、場合は、場合は、いくつかの人が様々な違いが出現し、特定の個体の特殊な原則に適用することはできません.科学の角度から見て、個体は群体の基本原則に指導する自分の飲食は最も安全と適当で適切な方法です.具体的には、個体が高塩摂取を避けるためには、血圧が高くなる飲食危険因子が最低.

(実習編集:司徒穗彩)

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