「砂糖踊る」は骨粗しょう症

Pは縄跳びがたくさんのメリットがあり、忙しい忙しい大都会では自分に何分もあれば、縄跳び、運動し、体に意外なメリットをもたらします.

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中国医科大学付属第1病院の整形外科教授と杨茂伟、縄跳びさせることが子供の協調性と融通性.この子たちにとって、縄跳びはきっと1つの便利な完成の、短い時間で子供の運動量の運動を満たすことができます.

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谜面:価格は安くて、制限しない場所、便利は柔軟で、老人と若者が全て、スポーツプロジェクト.

Pの答え:縄跳び.

なわとび、肺活量、免疫力など、多くの利点があります.違う人にとって、異なるメリットがあります.

でぶでぶ:柔軟性と協調能力

を強化するごみの食品、毎日勉強する運動不足、今の小さいデブがだんだん増えてきました.

あるイギリス有名なスポーツトレーナーの統計、半時間を消費するカロリーを基準には、さまざまな運動の方式を全体的に、結果は:陸上450カード、バスケットボールの250カード、自転車330カード、ジョギング300カード、散歩75カード、縄跳び400カード.比較を通じて、はっきり見える縄跳びの利点は、勉強で緊張の子供さえすれば、基本的に半時間だけで、全身筋肉を排除し、お尻と太ももの上の余分な脂肪、運動量の要求に達し、よもや肥満すぎた .

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ホワイトカラーも、運動問題が山積している.一日中座ってコンピュータの前で、普段はあまり激しい運動に従事し、いったん操作をしたら、必ず何日も全身痛を緩和するできない;法則性が強いの運動、例えば、ヨガ、また難しいサイクル時間どおりに完成.

から縄跳び、簡単な作業ではない限り、会場の特徴になることができるだけではなく、毎日の運動を行うOLに、しかも整骨科教授と杨茂伟も緩和することに役立ち、縄跳びや筋肉痛.

p>砂糖 <が縄跳びの協調全身運動から、増えることは全身筋肉の強さは、縄の揺れながらも、腕や肩に参加して、肩、腰の筋肉が鍛えられます.長期縄跳び、筋肉強度が強く、肩頸、腰がだるくて痛い自然が緩和されても.

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