减脂十斤私の砂糖食ダイエット法

二週間が終わった時私も二日間はリラックスして,夜はご飯を食べて、しかも2度も食べたパスタを食べて、2度は破壊する成果がなかった.第3週間が終わる時に体重は130斤に下がって、この体重はずっと今まで維持して、私は感じて滯期に着きました.

p> <身長1.64メートル、体重約140キロ(夜原と142斤まで)、A型の血、代謝が遅く、太りやすい体質に属して、遠慮なく言う:飲み口水も長い肉、そして好静ないで、だからずっとダイエットはすべて私の心の病.私は胃がよくない、以前はたくさんの種類の方法を試みたことがあって、例えばダイエット薬、ダイエット茶、7日スープとりんごダイエット食事とか、だけでなく、やせ、かえって胃を悪くした、長い時間でダイエットする勇気がないから.最近はいろんな方法で総合的にやって、一つの初歩的な試みを作って、とてもほほえましいになって、とても喜んで、ここでみんなと共有したいと思いました.

私はダイエットして、私の生活はとても規則があります:

はダイエットしますp> <毎朝ベッドの上でヨガの練習に40分で、VCD練習(うちのパソコンは寝室で、ベッドが大きく、省た屋マットなどさまざまなトラブル)、练習が終わったら汗だくになって、お湯で洗い、洗濯後、さわやかな感じが.数分休憩後に飲むと、温湯は1碗1碗の蜂蜜をプラスして、時にはあまりに渇いて1碗の清水を飲んで.朝食は1つのゆで卵を食べて、時にはキュウリあるいは果物をプラスして、主人は家にいないため、私は1人の怠惰な料理は、しかし空腹ではありません.

昼ごろに私は

が正常に食事をしますが、食べないパスタ、野菜やご飯だけ、1碗のご飯は、料理を一皿、多くの時には野菜、もよく魚や海鮮、どうせ食べたいものを入れて昼に食べ.私は肉が大好きで、ただ1週末旦那が帰ってきた時、スペアリブスペアリブ、肉は多く、スープを飲み、骨のスープにたくさん栄養成分があります.

夕食は食べないで、お胡瓜、トマト、果物を食べました.31日から毎晩飲み少量大印ダイエット茶のようなので、私の代謝が遅く、毎年この時期(MC後の第二、三週)が二、三日は大便、ダイエット茶のためだけに代謝速度を上げる.

の1週間は順調で、七日間を過ぎて、体重が減少したよんしよ斤(私は朝空腹と侧后などの)では、夫がはずかしい彼に食べると、その二日の夜に私も彼に付き添って食事をして,砂糖、食べるのが多くなくて、そして、野菜.

第二,三週間私もそんな難しくないと思い、私はそのようなヨガだろうしていて、以前のようにが食欲をそそりに加え、ダイエット茶、今回もない便秘現象が現れ、第二週間終瞭時私もリラックスして2、3日の晩ご飯はちょっと食べましたで、しかももを二度麺が、二回を破壊しない成果.第3週間が終わる時に体重は130斤に下がって、この体重はずっと今まで維持して、私は感じて滯期に着きました.

この何日がMCはもうすぐ来て、全身不快感、胸部の膨れる痛み、また済寧旦那と再会」

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